QUEL EST LE PROBLÈME QUE NOUS DEVONS RÉGLER ?
Souvent nous somme submergé et ne savons quel est le problème à régler, le comment sortir de l’état et de la situation présente qui semble s’amplifier et devient un état d’urgence.
LES INDICES MATINAUX
Dès le réveil, chaque journée apporte un message important.
Souvent, une fois notre journée amorcée, nous ne sommes peut-être pas aussi attentifs à nous-même et à la vie que nous le somme pendant les quelques moments de tranquillité qui suivent notre réveil.
Le temps idéal pour être attentif à nous-mêmes, est lorsque nous sommes couchés tranquillement, que nos défenses sont sont abaissées et que nous sommes réceptifs et très vulnérables.
Quels est le premier sentiment qui nous envahit, celui auquel nous essayons peut-être d’échapper pendant la première journée ? Sommes nous en colère, frustrés, blessés ou confus ? C’est sur ce sentiment que nous devons nous arrêter pour nous en occuper. C’est le problème que nous devons régler.
Au réveil, qu’elle la première idée ou la première pensée qui traverse votre esprit ?
Faut-il que nous terminions un projet ?
Avons nous besoin d’une journée de plaisir ?
D’une journée de repos ?
Nous sentons-nous malades et avons-nous besoin de nous ressourcer ?
Nous sentons-nous dans un état d’esprit négatif ?
Avons-nous une difficulté à résoudre avec quelqu’un ?
Avons-nous besoin de dire quelque chose à quelqu’un ? Est-ce que quelque chose nous tracasse ? Une chose nous semble t-elle particulièrement bonne ?
Avons nous une idée au sujet d’une chose que nous pourrions avoir ou faire qui nous ferais se sentir bien dans notre peau ?
Au réveil, quelle est la première question qui se présente ? Nous n’avons pas à avoir peur. Nous n’avons pas à nous dépêcher. Nous pouvons rester immobiles, écouter, et accepter le message.
Nous pouvons établir nos objectifs pour la journée en écoutant le message du matin.
