YOGA
à la maison
Pratiquer à la maison
Les essentiels
Pour tous
Une série de vidéos de mouvements et postures de base nécessaires à la pratique. Que ce soit pour une pratique en studio ou à la maison il est essentiel de mettre en place ces fondations. Postures, méthodes d’alignements, utilisation des accessoires et techniques de respirations pour une pratique en constante évolution.
Stretching et renforcement
Intermédiaire, avancé
Étirements Yin
Pour tous
Caractérisé par des postures tenues de 2 à 5 minutes, le Yin yoga permet de travailler l’ensemble du corps et l’esprit. Comme les postures de yin de yoga stimulent les méridiens parcourant les principaux organes dans le corps, nous travaillons les muscles profonds à travers les couches de nos émotions. Cette série d’étirements de style yin (longs et profonds) invite le corps à méditer et à accueillir l’émotion du moment.
Postures décortiquées
Pour tous
Une atelier de 2h sur les fondations en terme de pratiques des asanas. Des techniques et enchaînement visant à passer à un niveau supérieur. Des postures de bases expliquées et décortiquées. Des paliers de pratiques de postures en préparation à des postures sécuritaires et plus avancées.
Équilibre et Renforcement
(Bientôt disponible)
Yoga Detox
(Bientôt disponible)
Détoxifier le corps et l’esprit, remonter le moral, trouver la motivation Profondément revigorant, axé sur l’optimisation d’une meilleure circulation de l’énergie et des fluides du corps, ce style de yoga libérer tensions et émotions installer la clarté d’esprit élève en vibrations !
Flow de soirée
(Bientôt disponible)
Mouvements dynamiques et fluides le flow matinal éveille et échauffe le corps. Profondément revigorant, axé sur l’optimisation d’une meilleure circulation de l’énergie et des fluides du corps, cette série de 12 classes de yoga, élève en vibrations pour débuter la journée du bon pied ! SESSION DE 12 SEMAINES
Flow Matinal
(Bientôt disponible)
Yoga restaurateur
(Bientôt disponible)
Idéal en préparation au sommeil. Libérer les tensions se détendre en profondeur, atteindre l’équilibre en soi. Par le yoga restaurateur, nous découvrons le pouvoir de lâcher prise. Que ce soit pour augmenter la conscience corporelle, la concentration, les bienfaits de ce style de yoga nous fait grandir de l’intérieur. Ici l’équilibre s’installe, les perceptions changent, de nouvelles portes s’ouvrent.
Yoga nidra & Repos profond
(Bientôt disponible)
Pratiqué à l’intérieur de la posture du savasana le Nidra permet au corps une relaxation profonde et procure un repos réparateur de notre être tout entier. sommeil yogique, permet d’atteindre le Soi authentique. Soutenu par des techniques de relaxation guidée, (PNL) de respirations profondes, des méditations et de l’imagerie dirigée ( hypnose humaniste) vous serez amenez vers l’état de conscience sans mot, sans pensées. Désactiverez tranquillement la réponse négative au stress, tout en augmentant la capacité de votre système immunitaire. Ces séances vous invite vers un endroit paisible où réside votre sagesse et votre intuition.
Pratiquer à la maison avec Manon Savard
STUDIO DE YOGA
Trouve ton entraînement idéal parmi plus de 200 vidéos de yoga offerts. Parfois tonifiante et énergisante, parfois profonde et inspirante. Du yoga pour tout niveau de pratiquants !
Apprivoiser et demeurer dans le moment présent. Accéder aux couches profondes de l’esprit en restant présent, éveillé.
