S’assoir et préparer le corps est la première étape avant de démarrer la séance. Cependant, lorsque l’on parle de « s’asseoir », on ne parle pas que de la posture physique que nous allons prendre. Mais surtout du fait d’être posé.

Les séances audios d’hypnose peuvent être pratiquées en toutes occasions et en tous lieux. Toutefois je vous invite à faire l’expérience de positions confortables effectuées à l’intérieur d’une posture de style yoga restaurateur (supporté par des accessoires) ainsi qu’en positions assises telles que démontrées dans les vidéos.

Lorsqu’un yogi médite, il tourne ses sens vers l’intérieur et regarde au fond de lui-même, cherchant sa vraie nature. Et pour cela, il est important que son mental et ses sens soient restreints.