Cesser de remuer, de s’agiter Dans cette apparente de non action, on met du temps à s’habituer à voir plus clair. Au début, cela peut nous sembler bizarre, il peut y avoir du vide d’action, de distraction et du plein de bousculade de pensées et de sensation dont ont prends soudain conscience. Nous pensions trouver […]
MÉDITER c’est prendre un temps d’arrêt Lire la suite »
Inspiration expiration Lorsque nous sommes sous pression, des pensées stressantes font surface, nous devenons plus crispé et plus tendu et avons tendance à allonger l’inhalation et à raccourcir l’expiration. La plupart d’entre nous sommes conscientes que lorsque nous nous sentons précipités et sous pression, notre respiration devient superficielle. Mais as-tu remarqué que lorsque ton système
Yoga & RESPIRATION CONSCIENTE Lire la suite »
Des règles nous en possédons tous et il semble difficile des’en passer. Elles font partie de nos fonctionnements mentaux, conscients et inconscients. Pourtant, introduites par les verbes devoir et falloir, ces règles se transforment en contraintes et non pas en guides. Elles constituent plus de carcans rigides du type du »tout ou rien », que
La responsabilité Ce qui peut arriver est parfois tout simplement ce que nous n’empêchons pas. Une bonne façon d’abandonner sa responsabilité est de se réfugier derrière son ignorance mais, en fait, cet état de pseudo-innocence est crée par nous. Il arrive un âge où l’ignorance tout comme la naïveté ne sont plus admissibles. Nous sommes
L’hypnose et la victimisation Lire la suite »
Un homme de 92 ans, petit, très fier, habillé et bien rasé tous les matins à 8h00, avec ses cheveux parfaitement coiffés, malgré qu’il est légalement aveugle, déménage dans un foyer pour personnes âgées aujourd’hui même. Sa femme de 70 ans est décédée récemment, ce qui l’oblige à quitter sa maison. Après plusieurs heures d’attente
NOTRE COMPTE EN BANQUE Lire la suite »
Apprendre la valeur Pour apprendre la valeur d’une année, demande à l’étudiant qui a raté un examen. Pour apprendre la valeur d’un mois, demande à la mère qui a mis un enfant au monde trop tôt. Pour apprendre la valeur d’une semaine, demande à l’éditeur d’un journal hebdomadaire. Pour apprendre la valeur d’une heure, demande
LA VALEUR DU TEMPS Lire la suite »
Il s’appelait Fleming, c’était un pauvre fermier écossais. Un jour, alors qu’il tentait de gagner la vie de sa famille, il entendit un appel au secours provenant d’un marécage proche. Il laissa tomber ses outils, y couru et y trouva un jeune garçon enfoncé jusqu’à la taille dans le marécage, apeuré, criant et cherchant à
TOUT CE QUI S’EN VA REVIENT Lire la suite »
Barka est un Sage africain. Il tient un billard quelque part sur le Vieux Continent. Un jour, trois jeunes viennent le trouver. – « Nous avons un problème avec notre ami Alex, qui est dominateur, agressif, intolérant. Nous ne sommes pas d’accord sur la façon de réagir. » – « Il faut l’affronter, dit Arthur.
LES TROIS STRATÉGIES DE VIE Lire la suite »
La salutation au soleil (Surya Namaskara) expliquée Cette séquence de douze positions effectuées en continu est une séance permettant de réchauffer le corps, d’étirer les muscles, d’approfondir la respiration et assouplir le corps. Chaque position contre carre celle d’avant, étire tout le corps, tout en déployant et contractant alternativement la cage thoracique pour réguler la
Yoga & LA SALUTATION SOLEIL Lire la suite »
La précision dans l’alignement et l’étirement des différentes parties du corps La pratique des asanas met l’accent sur le bon alignement du corps, la mobilité des articulations et la souplesse. B.K.S. Iyengar a classé les postures par ordre de difficulté croissante pour permettre à l’élève une progression graduelle vers des asanas plus avancés. L’élève évolue ainsi vers des asanas de plus en
Yoga & L’ALIGNEMENT DANS LES ASANAS Lire la suite »
