En 1992, l’Égypte célébrait la découverte du tombeau du pharaon Toutankhamon par l’archéologue Harold Carter. Sur les murs du tombeau, les magiciens de la cour du pharaon avaient inscrit qu’un châtiment sévère attendait quiconque troublerait la paix des lieux. Dans les dix ans qui ont suivi, plus de vingt personnes chargées de l’excavation sont décédés […]
LE POUVOIR DE LA PENSÉE Lire la suite »
À quel moment est-il le plus opportun de pratiquer le stretch yoga ? Le matin, au lever : Durant la nuit nous adoptons parfois une posture inadéquate et les muscles demeurent contractés dans ces positions. De plus, comme les étirements procurent une détente physique et psychologique, ça permet de partir la journée sur le bon pied. Au coucher : On
Étirement et yoga Lire la suite »
Rencontrer sa douleur, ses blessures permet de les guérir puis de les transformer. Ta douleur t’es utile car elle te sert d’apprentissage. La personne qui te fais réagir en réactivant ta blessure t’enseigne à reconnaître avec humilité ta douleur et de la guérir. Ainsi tu n’est pas victime. Tu peux choisir de le rester si
RENCONTRER SA DOULEUR Lire la suite »
Boire de l’eau afin de s’hydrater Tous les jours, nous évacuons 1.5 l d’au par les urines et 0,5 l par la transpiration (au repos). Nous devons boire près de 1,5 l d’eau par jour, le thé ou autres boissons ne sont pas biologiquement compatibles avec le corps humain, n’hydratent pas correctement l’organisme et sont
HYDRATATION ET YOGA Lire la suite »
TU SOUHAITE AUGMENTER TA PRATIQUE ET PRATIQUER CHEZ-TOI ? Tu ne sais pas comment séquencer ton enchaînement et ignore tout de la procédure à suivre… Voici quelques notions à suivre afin de pratiquer sans risque et en profiter des mêmes bénéfices qu’une séance en studio. Pour une séance courte de 15 minutes par exemple, il
CONSTRUIRE TA SÉQUENCE DE YOGA POUR PRATIQUER À LA MAISON Lire la suite »
Ce vaporisateur est parfait non seulement pour nettoyer votre tapis de yoga, il est aussi un puissant agent aromatique qui rehaussera votre bien-être physique et émotionnel avant et après votre pratique ! Cette recette de vaporisateur est un nettoyant et naturel, que tu peux concocter en moins de 5 minutes et ranger dans ton sac de yoga.
Recettes : vaporisateur pour tapis de yoga à faire soi-même Lire la suite »
Dès que les muscles commencent à » tirer « , il faut se détendre et ne pas laisser s’installer leur réaction de défense. Dans les asanas yogiques, les muscles sont délibérément placés dans une situation exceptionnelle, voire anormal, ce qui n’est cependant pas synonyme d’antiphysiologiques,au contraire. En effet, l’état dans lequel les muscles doivent se trouver
Yoga & L’ÉTIREMENT MUSCULAIRE Lire la suite »
Tout est à l’intérieur de vous Bien que nous nous représentons souvent nos parties du corps individuel comme des structures indépendantes, en fait, notre fascia tisse nos muscles, les os, les organes, les nerfs et les vaisseaux sanguins ensemble dans un réseau 100% interconnecté qui est beaucoup plus entier qu’il est séparé. Prenez nos muscles,
Yoga & FASCIA & ÉTIREMENTS Lire la suite »
La salutation au soleil (Surya Namaskara) expliquée Cette séquence de douze positions effectuées en continu est une séance permettant de réchauffer le corps, d’étirer les muscles, d’approfondir la respiration et assouplir le corps. Chaque position contre carre celle d’avant, étire tout le corps, tout en déployant et contractant alternativement la cage thoracique pour réguler la
Yoga & LA SALUTATION SOLEIL Lire la suite »
Barka est un Sage africain. Il tient un billard quelque part sur le Vieux Continent. Un jour, trois jeunes viennent le trouver. – « Nous avons un problème avec notre ami Alex, qui est dominateur, agressif, intolérant. Nous ne sommes pas d’accord sur la façon de réagir. » – « Il faut l’affronter, dit Arthur.
LES TROIS STRATÉGIES DE VIE Lire la suite »
